|
Day.82
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1169 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 90,85g | Karb: 103,26g.
Makan Pagi: 北海道 起司, 傳貴 無糖豆漿, 豆漿, 雞蛋, 全麥饅頭. Makan Siang: 蛤蜊/蜆, 芋頭, 青菜, 高麗菜, 義美 板豆腐, 龍口 冬粉, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 南瓜, 羊肉, 小番茄（葡萄形狀）, 無籽葡萄, 奇異果. Makan Malam: 柿子, 花椰菜, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 日本藥健 大麥若葉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|