Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
2138 kkal
|
Lemak: 90,53g | Prot: 108,09g | Karb: 165,03g.
Makan Pagi: 사과, 핫바, 풀무원 낫또. Makan Siang: 연근조림, 장조림, 오징어채볶음, 노브랜드 살코기참치, 농심 귀리밥. Makan Malam: 곱창볶음, 막걸리. Camilan/Lainnya: 미숫가루, CJ 맥스봉 스파이시후랑크, CJ 맥스봉 오리지널 후랑크, 아메리카노. lagi...
|
|
4522 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|