Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
564 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 37,74g | Karb: 64,60g.
Makan Pagi: Овсянка Запаренная. Makan Siang: Курица с Овощами. Makan Malam: Суп из Белых Грибов. Camilan/Lainnya: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яблоко. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 303lanka
|