|
slow...too slow, miss those 5-8lbs weeks
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
3139 kkal
|
Lemak: 176,83g | Prot: 218,81g | Karb: 165,22g.
Makan Pagi: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carl's Jr. Bacon Swiss Crispy Chicken Sandwich, Fresh & Easy Melon Medley, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Makan Siang: Coca-Cola Coke Zero, Carl's Jr. House Dressing, Carl's Jr. Low Carb Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Makan Malam: Roma Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Hill Country Fare Beef Fajitas, Carl's Jr. Low Carb Chicken Club. Camilan/Lainnya: Part Skim Mozzarella Cheese, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jerrymiller
|