Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1287 kkal
|
Lemak: 11,31g | Prot: 74,37g | Karb: 230,73g.
Makan Pagi: Edeka Erdbeeren, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Alpro Kokosnussdrink - Original. Makan Siang: Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Peeneland Sauerkraut, Salzkartoffeln, Iglo 8 Kräuter, Aldi Putenbrustfilet. Makan Malam: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Netto Spitzpaprika Gelb, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kirschtomaten, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Möhren, Champignons Frisch. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisabalticsea
|