Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
764 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 34,42g | Karb: 94,86g.
Makan Pagi: Leche Descremada, Café, Quaker Galleta de Avena con Granola. Makan Siang: McCain Papas Fritas, Huevo Duro. Makan Malam: Sopa de Arroz con Pollo. Camilan/Lainnya: Banana, Té (Infusión). lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|