Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
848 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 66,93g | Karb: 59,16g.
Makan Pagi: Suco Mamão com Laranja. Makan Siang: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Torcida Cebola, Tomates, Atum Enlatado, Omelete. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Uva, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeffersonfiore
|