|
Весь режим пошёл в ж*пу, за день удалось пожрать только 2 раза, ужинал вчера около 23:00. Результат на лицо! 100 минус это всего лишь случайный сопутствующий ущерб, так сказать :)))
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 89,4 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1032 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 74,53g | Karb: 79,51g.
Makan Pagi: Яйцо куриное "Волжанин", Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Киприно Сыр Лайт 15%, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Makan Siang: ВкусВилл Соус Карри, Курица по-охтничьи, Щавелевый Суп. Makan Malam: Кальмары тушка, Яйцо куриное "Волжанин", Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Каша Пшенная на Воде. Camilan/Lainnya: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|