Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1585 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 99,65g | Karb: 151,77g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Котлета Домашняя, Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко Айдаред, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 4 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotofeinat
|