Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1629 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 98,28g | Karb: 188,72g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Чай Несладкий, Вода из под Крана. Makan Siang: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке). Makan Malam: Вода (в Бутылке), Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое), ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Тыква. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|