Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 56,68g | Karb: 146,03g.
Makan Pagi: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Makan Siang: Булгур с Тушенкой. Makan Malam: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Полет Печенье Миндально-Ореховое. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|