Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1924 kkal
|
Lemak: 79,15g | Prot: 106,95g | Karb: 190,87g.
Makan Pagi: Thomy Remoulade, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, K&U Eiweiß Abendbrot, Fol Epi Classic, Veggy Friends Vegane Salami. Makan Siang: REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Makan Malam: Pfirsiche, Birnen, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Patros Feta , Sauerrahm, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Bio Spitzen-Langkornreis, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|