Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
142 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
700 kkal
|
Lemak: 9,18g | Prot: 73,64g | Karb: 81,48g.
Makan Pagi: التفاح. Makan Siang: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسة. Makan Malam: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahmed_Rashed
|