Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
535 kkal
|
Lemak: 16,05g | Prot: 31,80g | Karb: 67,28g.
Makan Pagi: Cynamon, Colon C Colon C, Mleko z 2% Tłuszczu, President Twaróg Delikatny Naturalny, Podravka Relish, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby. Makan Malam: Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Winogrona, Chleb Razowy, Mlekovita Ser Mazdamer, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|