Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2936 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 127,25g | Karb: 469,55g.
Makan Pagi: Apple (Mackintosh), Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Banana, Whole wheat spaghetti, Jennie-O Ground turkey, Fried eggs without fat, Nonfat yogurt. Makan Malam: Bagel crisps, Tea, Tomatoes, Red pepper, Wishbone italian dressing, Great value Brown rice, Green beans, Broccoli. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Apple, peanut butter, Brown bread, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|