|
naik gara2 siang makan nasi lemak, malam makan nasi goreng ayam... hahahaha bete bgt kenapa kl naik secepat kilat hanya dlm satu malam.. tapi nurunin bisa sampe berhari hari bahkan sampe seminggu... 😂
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
397 kkal
|
Lemak: 11,25g | Prot: 17,22g | Karb: 60,00g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Teh Manis. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
makannya diatas BMR sis,sesekali makan berlebih memang naik BB nya,tapi dalam 1-2hari langsung turun lagi...
25 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
ga ngaruh say makan malem ke perdietan selama masih masuk kalori harian. kan naik pagi karna ada makanan sisa sebelumnya, air, dan makanan semalem yg masi d proses jd poop. makanya d sarankan ga nimbang tiap hari krn hasilnya pasti fluktuatif :)
25 Sep 18 oleh anggota: risarakha
|
Oooo gtu ya sis leni dan sis rika...
Aku anaknya parnoan... Pdhl sehari itu doang makan banyak...
26 Sep 18 oleh anggota: melisa.pandhu
|
Oyaaa kak mau tanya, kan ini beratku sdh turun... Kl berat turun apa otimatis bmr kita jg ikutan turun?
26 Sep 18 oleh anggota: melisa.pandhu
|
@melisa : tergantung turun berapa kg,kalau 1-5kg,seperti nya masih sama saja AKG di FS.coba saja di update AKG nya.
26 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
karena yg dimakan karbo smua ckxkxk...
26 Sep 18 oleh anggota: azamgita
|
Kalo turunnya lebih dr 5kg baru turun say..bmrnyaa.
26 Sep 18 oleh anggota: risarakha
|
Aku turun nya 7 kilo kak, eh tapi naik lagi jdi total turun 6,5 kilo. Aku update kok ga bisa bmr ku hiksss
27 Sep 18 oleh anggota: melisa.pandhu
|
@azam ga cuma karbo kak, makan minyak2 juga kmrn... Aku naik bukan karena makan karbo tapi emang kebanyakan makan melebihi bmr bangetttt 😂
27 Sep 18 oleh anggota: melisa.pandhu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melisa.pandhu
|