|
小紅第二日
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
2087 kkal
|
Lemak: 94,68g | Prot: 116,64g | Karb: 193,12g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 鮪魚蛋吐司. Makan Siang: 盛香珍 無調味核桃仁, 港式小月餅, 綠豆椪, 豆腐, 豬肝連, 大陸妹. Makan Malam: 全家 陽光生菜沙拉, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 海帶芽, 牛蒡, 蒸蛋, 白飯, 鯖魚. Camilan/Lainnya: 柚子, 港式小月餅, 桂圓乾, 杯仔蛋糕. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|