Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
2223 kkal
|
Lemak: 168,37g | Prot: 96,85g | Karb: 83,36g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 알라 무염 버터. Makan Malam: Alpenhain 까망베르치즈, 알펜하인 셀렉트 브리치즈, 청경채, 찐단호박, 파프리카, 브로콜리, 매일유업 휘핑크림, 새우, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 서울우유 무가염 버터. Camilan/Lainnya: 노브랜드 밀크초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 냉동 블루베리, 뻥튀기, Lindt 엑설런스 다크 90%. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Stepper - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flower.u30
|