|
Monday. F 37.3 - B 6.3 - W 45.7 - BMI 33.4. C 33% - F 38% - P 29%
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1481 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 109,45g | Karb: 120,56g.
Makan Pagi: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Makan Siang: President's Choice Hummus, Tomatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Berries, Onions, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Mastro Genoa Salami, President's Choice Multigrain Melba Toast, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|