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So allmählich macht mich das traurig. Ja ich weiß PMS lagert Wasser ein und von grad in Muskelaufbau Phase... aber das sind jetzt 10 kg ☹️
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
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1509 kkal
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Lemak: 81,71g | Prot: 74,51g | Karb: 118,73g.
Makan Pagi: Rama Margarine, Expressi Latte Macchiato, Gutfried Putenbrust Natur, Kartoffelbrot. Makan Siang: Hofküche Wirsingeintopf, Schmitz Schinken-Mettwürstchen . Camilan/Lainnya: Kinder Bueno Ice Cream, Danone Cheese Berry Harry Quark-Joghurt-Creme, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Duplo Duplo. lagi...
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2332 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oh nein, Liesel nicht traurig sein. Kopf hoch, das wird wieder. Da bin ich mir soooo sicher! Schau dir noch mal deine Ernährung genau an, bist du wirklich im Defizit? Notierst du alles genau etc.... Drück dich mal ganz dolle
25 Sep 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke liebe Nizzy... ich fang mal wieder an mit jedem Krümel notieren! Hab mich so wohl gefühlt. Wäre zu schade drum. Ich weiß ja wie es geht...
25 Sep 18 oleh anggota: liesel1234
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25 Sep 18 oleh anggota: Rit@mine
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Guck mal...Du bist 1,75 gross und pie mal Daumen ist das idealgewicht 75 kg...Du bist 1kg drunter also sei ganz stolz auf Dich
25 Sep 18 oleh anggota: suska16
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Das ist lieb von dir suska 😊 mein wohlfühlgewicht ist bei 69kg
Sehe die 74 jetzt nicht als großes Drama aber halt einfach ein bisschen unzufrieden
25 Sep 18 oleh anggota: liesel1234
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Das ist ja verständlich...jeder hat seine eigene wohlfühlzone...wird schon besser und zwischendurch geniesse das Leben...😘
25 Sep 18 oleh anggota: suska16
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Sejarah Berat Badan liesel1234
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