Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1850 kkal
|
Lemak: 91,34g | Prot: 107,30g | Karb: 150,79g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Zentis Марципановая Картошка, Майонез, Окей Свинина Вырезка, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Икра Лососевая. Makan Siang: Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Сгущенка, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Морская Капуста, Картошка Вареная, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Ашан Сельдь Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|