Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
2021 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 117,54g | Karb: 181,46g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, K&U Eiweiß Abendbrot. Makan Siang: Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Ja! Schmand, Olivenöl, Frosta Schlemmerfilet Buttergemüse , Kohlrabi, Zucchini. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Camembert , Äpfel, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|