|
Вес стоит. Погода испортилась. Пасмурно, похолодало. Грусть-печаль. Выкладывать еду красиво на тарелке и делать фото - нет никакого желания. В воскресенье был конкретный загруз быстрыми углеводами (Остапа понесло). В понедельник проснулась китайцем, но сегодня-то уже все слилось.
«-У кого-то слишком узкие двери! -Нет, просто кто-то слишком много ест!» (с)
Пора вводить разгрузочные дни - они всегда мне дают хороший пинок. Но не сегодня. Сегодня я морально не готова. И кефира в доме нет.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
2071 kkal
|
Lemak: 86,70g | Prot: 73,14g | Karb: 197,88g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Бри. Makan Siang: Пепси Пепси-Кола, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сыр Российский, Буженина, Тавр Колбаса Еврейская, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Grow Food Салат Цезарь, Пить Кофе Пирожное Ананас/Груша, Пить Кофе Черничный Чизкейк, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Lindemans Kriek Lambic Beer, Фруктовое Пиво. Camilan/Lainnya: Мёд. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Membaca - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|