|
20,9 yağ,54,3 su,40,4 kas, keton:0,5 Akş:105 toplam kalori:1829 tkh:22,8 net:14,5
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1837 kkal
|
Lemak: 146,67g | Prot: 96,27g | Karb: 39,88g.
Makan Malam: Ispanak, Bio Yaşam Organik Yumurta, Meyve Kiraz Domates (Turkomp). Camilan/Lainnya: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Weider Glutamine, Zerdeçal, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Multipower 100 Whey Isolate Protein. lagi...
|
berat badan stabil
|