Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1522 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 93,99g | Karb: 141,27g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, Calvé Pindakaasreep Karamel Zeezout, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Makan Siang: Vandemoortele Flaguette Meergranen, Douwe Egberts Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Pompoenpitten, Garden Gourmet Hummus Knoflook Paprika, AH Gegrilde Courgette, Kool, Rode Kool, Alpro Havermelk, Espresso. Makan Malam: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, AH Biologische Magere Kwark, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Rode Kool, AH Rauwkost Peen Julienne, Conimex Gember Taste, AH Balsamico Azijn uit Modena, Raw Super Food Vloeibare Honing, Limoensap, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bio Today Tahin. Camilan/Lainnya: Smaakt Bananenchips, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, AH Biologische Magere Kwark. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|