Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2010
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 155,09g | Karb: 318,01g.
Makan Pagi: Double Chocolate Crunch Protein Bar, TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut. Makan Siang: vegetable medley, reduced peanut butter, Multi-Grain Sandwich Thins, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Turkey Chili No Beans 99% Fat Free. Makan Malam: cinnamon, sweet potato, Go Lean, Chicken, Cheddar & Broccoli. Camilan/Lainnya: TLC Fruit & Grain Bars- Dark Chocolate Coconut, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Soft Frozen Strawberry Lemonade. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|