Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1598 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 106,99g | Karb: 129,40g.
Makan Pagi: Tomates, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Café Capsulas, Tarta de yogur con frutos de bosque. Makan Siang: El Ventero Queso Tierno Light, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Brocoli para Vapor, Albo Atún Escurrido, Pimiento Rojo. Makan Malam: Nestlé Kefir, Aguacate con yema con base de tomate, clara y queso. Camilan/Lainnya: Nestlé Kefir, Zespri Kiwi Green, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam, HIIT - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
|