|
3天…果然胖了…😥😥😥
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1160 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 62,08g | Karb: 128,38g.
Makan Pagi: 紅豆薏米粥, 山藥, 總統牌 起司片, 雞蛋（整個）, 奇亞籽, 統一生機 蔓越莓乾, 梅子乾, 光泉 無糖豆漿, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 光泉 希臘式優格. Makan Siang: 葡萄, 苦茶油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 花椰菜, 洋蔥, 總統牌 起司片, 福樂 全脂高鈣牛乳. Makan Malam: 光泉 光泉無糖豆漿, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 小米, 紅豆, 紫米粥, 山藥. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Sep 18 oleh anggota: lili77318
|
完全不敢量+1 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 體重機都不敢去碰🤦🏻♀️🤦🏻♀️
25 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
真的 隊長我都後悔昨天量，已經整整一星期都是上升🔝的狀態，😭😭😭🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
25 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
25 Sep 18 oleh anggota: Yi Fan1027
|
我這次真的沒勇氣面對體重機⋯ 我能港結自己肥很多⋯ 重點是超後悔連假三天自己失心瘋的狂吃爆吃⋯ 自作孽不可活啦😭😭🤦🏻♀️🤦🏻♀️
25 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
25 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
對啊！如果我也有吃到一堆美食胖了我也認了再減就好😂😂😂
25 Sep 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
25 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
|
Sejarah Berat Badan Betty戀
|