Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
2150 kkal
|
Lemak: 109,41g | Prot: 127,94g | Karb: 189,02g.
Makan Pagi: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz. Makan Siang: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Ikea İsveç Köftesi, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Yumurta Beyazı, Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Camilan/Lainnya: Dondurma, Kuru Yaban Mersini, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Dymatize İso 100. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|