Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1102 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 68,33g | Karb: 131,55g.
Makan Pagi: 삼육 검은콩 두유, 하루견과 하루건강견과, 구운계란. Makan Siang: 알라 크림치즈 플레인, 두부스테이크, 상추 샐러드와 야채 모듬, 뚜레쥬르 통밀빵. Makan Malam: 검은 콩, 양배추, 헬스꼬기 우둔살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Camilan/Lainnya: 애플망고. lagi...
|
|
1334 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|