|
體脂26.2
肌肉33.0
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1364 kkal
|
Lemak: 75,93g | Prot: 127,90g | Karb: 39,00g.
Makan Pagi: 熱奶咖啡, 酪梨, 柳葉魚, 荷包蛋, 生蔬菜. Makan Siang: 火龍果, Ikea 馬鈴薯泥, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 青江菜. Makan Malam: 荷包蛋, 青江菜, 鯛魚, 牛小排. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peggy98
|