|
😊
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
278 kkal
|
Lemak: 15,95g | Prot: 11,31g | Karb: 24,77g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Branco. Makan Malam: Escarola Refogada, Moqueca de Peixe, Arroz de Couve Flor. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
|