Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1220 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 41,61g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz), Spinach, Birds Eye Roasted Red Potatoes in Garlic & Oil. Makan Malam: Whole Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|