Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1241 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 153,48g | Karb: 58,14g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. lagi...
|
|
4199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|