Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 60,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1512 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 70,73g | Karb: 203,09g.
Makan Pagi: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Makan Siang: Dolce Gusto Latte Macchiato, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Batata Doce, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Elegê Requeijão Cremoso Light, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Frimesa Iogurte Desnatado, Bergamota. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, HIIT - 6 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|