|
Если у вас на обед один чай Масала и с утра был скудный завтрак (вкупе с перекусом 408 кл) ... Значит ожидается очень вкусный ужин! П.с. а наедаться на ночь вредно? 🤔👀🙈
На выходных были шашлыки, винишко и домашние хлопоты. В итоге вес остался неизменным. Постепенно иду на повышение нормы калорий)
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1596 kkal
|
Lemak: 64,05g | Prot: 57,75g | Karb: 132,61g.
Makan Pagi: Elza Цикорий Отборный, Молоко (Цельное Молоко), Parmalat Молоко 1,8%, Вастэко Воздушные Зерна Полбы. Makan Siang: Чай, Parmalat Молоко 1,8%. Makan Malam: Клюква, Inkerman Chardonnay, Фетучини Альфредо с Креветками, Чизкейк Малиновый Домашний. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Вастэко Воздушные Зерна Полбы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|