Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1940 kkal
|
Lemak: 79,85g | Prot: 79,64g | Karb: 229,86g.
Makan Pagi: Магнит Слива, Поварелли Пицца с Грибами, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. Makan Malam: Смак Хлеб Бородинский, Дикси Компот из Сливы, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Поварелли Пицца с Грибами, Бигус. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Сыр Домашний, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Кофе, Кофе, Молодая Морковь. lagi...
|
|
3468 kkal
|
Latihan:
Готовка - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 8 menit, Лестница - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 menit, Работа по дому - 1 jam, Мытье посуды - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 40 menit, Berbelanja - 30 menit, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|