|
сегодня первый день
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2041 kkal
|
Lemak: 98,16g | Prot: 79,65g | Karb: 211,29g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Овсяная Каша на Молоке, Утро Родины Кофе с Молоком. Makan Siang: МарС Твикс Имбирное Печенье, Черкизово Сосиска Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вятушка Сметана 18%, Хлеб Черный, Суп Овощной. Makan Malam: Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iriwa28
|