Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1325 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 87,78g | Karb: 84,76g.
Makan Pagi: "Перевертыш Сливовый", Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Авистрон Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|