Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2045 kkal
|
Lemak: 95,63g | Prot: 145,84g | Karb: 147,86g.
Makan Pagi: Pfirsiche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Classic, Gekochtes Ei, Veggy Friends Vegane Salami, K&U Eiweiß Abendbrot. Makan Siang: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Gutes Land Butter. Makan Malam: Pfirsiche, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, K&U Eiweiß Abendbrot, Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Loose Quäse, Gut & Günstig Stollenkonfekt. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|