Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1751 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 85,38g | Karb: 268,41g.
Makan Pagi: Jordans Flocons d'avoine Bio, Prunes, Bio Village Lait Écrémé, Framboises Congelées Non Sucrées, Café, Café au Lait, Sucre Brun. Makan Siang: Poires, Carrefour Yaourt Nature 0%, Vinaigrette, Tomates, Soignon Chèvre, Fleury Michon Dés de Jambon, Pâtes (Cuites). Makan Malam: Haricots Verts, Picard Steak Haché 5% MG. Camilan/Lainnya: Pommes (sans Peau), Confitures et Conserves, Leader Price Cheddar Extra Mature, Président Au Chèvre, Oranges, Pain Complet, Banane. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|