Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2012
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 9,43g | Prot: 30,63g | Karb: 125,89g.
Makan Siang: Sopa de Arvejas Instantánea, Yogur Firme. Makan Malam: Galletitas de Salvado, Yogur Firme, Tomates, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Galletitas de Salvado, CasanCrem Light, Naranjas, Azúcar. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvio1968
|