|
Day 92
BMI 25.5
體脂肪34.5
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1352
體內年齡 51
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2403 kkal
|
Lemak: 95,76g | Prot: 112,82g | Karb: 295,93g.
Makan Pagi: 大茂 幼筍, 豆干, 雜糧粥. Makan Siang: 白菜滷, 龍鬚菜, 豆皮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雜糧飯. Makan Malam: 麵腸, 雞胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 雜糧飯, 柚子, 甜不辣, 黑橋牌 香腸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Camilan/Lainnya: 佳德 鳳黃酥, 綠豆椪, 蛋黃酥, 芭蕉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|