Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1993 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 107,59g | Karb: 234,72g.
Makan Pagi: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Fischstäbchen, REWE Beste Wahl Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild - Pfirsich-Maracuja, My Muesli Mozart Müsli, Grillido Rind & Chili. Makan Malam: Banane, Grillido Rind & Chili, Lien Ying Shiitake-Pilze. Camilan/Lainnya: Heineken 0.0, Qi2 Pro Big Crunch. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|