Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
1337 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 70,17g | Karb: 200,81g.
Makan Pagi: Pão Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Chamyto Leite Fermentado, Repolho Verde Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Mamão. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|