Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1789 kkal
|
Lemak: 100,99g | Prot: 78,90g | Karb: 144,34g.
Makan Pagi: Эклер, Сочник, Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Пирог с Капустой, Пицца Домашняя, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Молочный Мир Кефир 3,5%, Благода Творог Крестьянский 12%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, Колбаса, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bananchikkk
|