Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
2078 kkal
|
Lemak: 104,12g | Prot: 91,72g | Karb: 193,62g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Makan Siang: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пирог. Makan Malam: Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нототения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Чай, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Виноград Дамские Пальчики. lagi...
|
|
3793 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 2 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|