Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1748 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 145,83g | Karb: 126,40g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Merguez, Vita D'or Raffinesse, Ei, Eiklar. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Klebreis, Vita D'or Raffinesse, Zucchini, Meine Metzgerei Clubsteak. Camilan/Lainnya: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Wassermelone, Plattpfirsich, McDonald's Pommes Frites (Klein), Chicken Nuggets, All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Nektarinen, Backfactory Börekschnecke. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|