Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
2314 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 73,95g | Karb: 420,63g.
Makan Pagi: Апельсин, Дикси Виноград Кишмиш, Банан, Мандарины, Киви, Яблоко. Makan Siang: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|