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Dafür is mein Bauchumfang um 3 cm geschrumpft dank wieder gestarteten Workouts/Yoga 3 mal die Woche. Mir is ja auch wichtiger, wie ich aussehe und nicht wieviel ich wiege, auch wenn ich mich mit 65 besser fühlen würde.
Guten Morgen Welt & einen schönen Sonntag 💞Ich weiss jetzt auch warum ich Single bin/bleibe und kaum noch Freunde um mich rum habe - nur so kann ich mich auf meine Buchprojekte konzentrieren. Cover für Band 1 is in Arbeit und die Textendbearbeitung steht bevor, Band 2 hat schon fast 300 Seiten. Wäre ich sp gesellig wie immer, hätt ich dafür garkeine Zeit. Das Universum is schon schlau 🤓😀☀️🌎🧘🏼♀️🐒
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
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1553 kkal
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Lemak: 52,56g | Prot: 59,06g | Karb: 196,33g.
Makan Pagi: Kaffee, Nutella Nutella, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Butter (Gesalzen). Makan Siang: Alnatura Vollrohrzucker, Albona Paniermehl, Chili Con Carne mit Bohnen, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Cheddar-Käse, Vollkornbrot, Bebivita Milchbrei Keks. Camilan/Lainnya: Dornfelder. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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